News and information about Bahrain Self Defense team
Warrior workouts with @3eso87 at BahrainSD
#fitness #Bulgarian_bag #bahrain #mma #kidsfitness
فريق البحرين للدفاع عن النفس يقدم أحدث الحصص التدريبية لعام 2021.
الآن حصص اللياقة البدنية للنساء والفتيات انظر التفاصيل أدناه:
الفئة العمرية: 15+
الأيام: الأحد، الثلاثاء والخميس
التوقيت: 10:00 -11:00 صباحا
و من 11:30 -12:30
* Full Body Workout: مجموعة تمارين عالية الحركة - تتضمن تمارين البيربي ، والسكوات والضغط وتمارين التحمل وغيرها من الحركات عالية التأثير على الجيم - والتي تتم مزامنتها مع موسيقى معينة.
* التمرين باستخدام الحقيبة البلغارية * تدريب القوة والتكييف باستخدام الحقيبة البلغاريه للتركيز على عضلات الجسم.
لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال على 39780339
2021 new classes for ladies
Now morning classes are available for fitness and conditioning
Age group: 15+
Dqys: Sunday, Tuesday and Thursday
Timing 10 to 11 and 11:30 to 12:30
Full body workout: high intensity training
Bulgarian Bag training for stringth and Conditioning
For more information please DM use or call whatsapp 3978 0339
فريق البحرين للدفاع عن النفس يقدم أحدث الحصص التدريبية لعام 2021.
الآن حصص اللياقة البدنية للنساء والفتيات انظر التفاصيل أدناه:
الفئة العمرية: من 6 إلى 14 سنة
الأيام: الأحد، الثلاثاء والخميس
التوقيت: من 6 إلى 7 مساءً
الفئة العمرية: 15+
الأيام: الأحد، الثلاثاء والخميس
التوقيت: من 7:10 إلى 8:10
* * Hit aerobic:مزيج من التمارين الهوائية والتمارين المتجانسة عالية الكثافة التي تحرق الدهون
* strong by zomba: مجموعة تمارين عالية الحركة - تتضمن تمارين البيربي ، والضغط ، وغيرها من الحركات عالية التأثير على الجيم - والتي تتم مزامنتها مع موسيقى معينة.
* Metapwr *: يستخدم نفس مبادئ التمرين عالي الكثافة ولكن في هذا الفصل نستخدم معدات لبعض التمارين التي تركز بشكل كبير جدًا على تنشيط تلك العضلات وهذا التمثيل الغذائي أكثر من أي وقت مضى!
* MMA GX *: تجمع بين أنواع فنون القتال المختلطة ، يتم التحكم فيها بواسطة إيقاعات الموسيقى التي تحركها سلسلة من التقنيات الحقيقية لتمنحك النتائج المناسبة التي تبحث عنها.
* التمرين باستخدام الحقيبة البلغارية * تدريب القوة والتكييف باستخدام الحقيبة المكانية. ينصب التركيز الرئيسي على عضلات الجسم الرئيسية بتقنيات التدريب الفريدة.
الأسبوع الأول
الأحد. سترونج من زومبا
الثلاثاء. كثافة الهواء
الخميس. ميتابور
الأسبوع 2
الأحد MMA GX
الثلاثاء. HIIT
الخميس حقيبة البلغارية
الأسبوع 3
الأحد. سترونج زومبا
الثلاثاء. كثافة الهواء
الخميس. ميتابور
الأسبوع 4
الأحد MMA GX
الثلاثاء. HIIT
الخميس حقيبة البلغارية
لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال على 39780339
#BULGARIAN_BAG TRAINING with @3eso87
Call now 3978 0339 for registration
تمارين اللياقة البدنية والتحمل مع المدرب عيسى باستعمال الحقيبة البلغارية؛
فوائد الدوره؛
١ - البناء و التناسق العضلي
٢ - بناء قوة التحمل العضلي
٣ - خسارت الوزن و الدهون غير الموغوب بها
٤ - رفع مستوى المرونة
٥ - رفع مستوى اللياقة البدني و التنفسي
٦ - اللياقه المثاليه لمقاتلي فنون القتال المختلطة.
@3eso87
💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻
شارك الآن العدد محدود
للتسجيل والاستفسار :
Now available figures fitness program using the #Bulgarian_bag training with coach @3eso87
Benefits out of the program;
1 - Muscle build and coordination.
2 - Build respiratory and muscular endurance.
3 - Lose weight and unattended fats.
4 - Raise the level of flexibility.
5 - Raise the level of physical and respiratory fitness.
6 - The perfect fitness for me mixed martial arts fighters.
+973 39780339
💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
#happynewyear #Bahrain #self_defense #members and #team
❤️🇧🇭❤️🇧🇭❤️
كل عام وانتم بخير يا منسوبي وفريق #البحرين للدفاع عن النفس
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily
فريق البحرين للدفاع عن النفس
يعلن عن برامج التدريبيه لي 2021
للتواصل و التسجيل الرجاء التواصل
العدد محدود
Bahrain Self Defense team
Is happy to announce 2021 training schedule courses
For registration kindly contact us
Spots are limited
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily
Hope all out KMRED family is well and healthy. Thank you all for your support and dedication to the sport and the methodology. See you all in 2021 💯🥊🇧🇭🎉🎉🎉
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily
جديد من فريق البحرين للدفاع عن النفس تمارين
لا تفوتك فرصة التدرب على تمارين الحقيبة البلغارية
سجل الآن فالعدد محدود
الحقيبة البلغارية
#Bulgarian_bag
هي في الأساس نسخة أكثر راحة من كيس الرمل.
مقارنة بالأوزان الأخرى ، يمكن أن تكون الحقيبة البلغارية خيارًا أكثر أمانًا وأكثر راحة وتنوعًا لأداء بعض التمارين.
الايام: السبت
الوقت من ٧:٤٠ الي ٨:٤٠
الايام: الاثنين + الاربعاء
الوقت من ٨:٤٠ الي ٩:٤٠
السعر ٤٠ دب
Registration started for our new stringth and Conditioning classes.
Bulgarian bag training
It's the best solution full body workout using the weight bulgarian bag.
The multiple exercises that can be used with the spacial bag is endless.
Days: Saturday
Timing: 7:40 to 8:40
Day: Monday & Wednesday
Timing: From 8:40 to 9:40 pm
Original used by the bulgarian wrestling for better fitness and conditioning
Price is 40 BHD per month
The class is open for both genders
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
الفائزين في تمرين التحمل والقوة
المركز الاول: صالح أحمد عراد
المركز الثاني: عبد الرحمن عادل عراد
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
جديد من فريق البحرين للدفاع عن النفس تمارين
لا تفوتك فرصة التدرب على تمارين الحقيبة البلغارية
سجل الآن فالعدد محدود
الحقيبة البلغارية
#Bulgarian_bag
هي في الأساس نسخة أكثر راحة من كيس الرمل.
مقارنة بالأوزان الأخرى ، يمكن أن تكون الحقيبة البلغارية خيارًا أكثر أمانًا وأكثر راحة وتنوعًا لأداء بعض التمارين.
الايام: السبت
الوقت من ٧:٤٠ الي ٨:٤٠
الايام: الاثنين + الاربعاء
الوقت من ٨:٤٠ الي ٩:٤٠
السعر ٤٠ دب
Registration started for our new stringth and Conditioning classes.
Bulgarian bag training
It's the best solution full body workout using the weight bulgarian bag.
The multiple exercises that can be used with the spacial bag is endless.
Days: Saturday
Timing: 7:40 to 8:40
Day: Monday & Wednesday
Timing: From 8:40 to 9:40 pm
Original used by the bulgarian wrestling for better fitness and conditioning
Price is 40 BHD per month
The class is open for both genders
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
*Morning Classes for women fitness*
Age + 12
Days: Monday and Thursday
Timing: 10:00 to 11:00 am
*Evening Classes for Girls Self Defense
Age 6 to 12*
Days: Sunday and Tuesday
Timing: 06:00 to 07:00 pm
*Evening Classes for women fitness
Age + 12*
Days: Sunday, Tuesday and Thursday
Timing: 07:00 to 08:00 pm
*Evening women KMRED 12+*
Thursday only
From 6:00 to 07:00
#BahrainSD #juniors #class with coach @fawaz878 and Yusuf
🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭
تعرف على فريق #البحرين للدفاع عن النفس مع مجموعة من المدربين
البحرينيين المؤهلين.
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
سجل الآن العدد محدودا مع تطبيق جميع الشروط واللوائح الخاصة بالفريق الوطنية لمكافحة فيروس كورونا (كوفيد١٩).
🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊
للتسجيل والاستفسار :
38808980
Instagram: BahrainSD
Facebook: Bahrain self Defense
www.bahrainsd.com
Kids mixed fitness classes
Sat 10:30 to 11:30 am
Mon 6:30 to 7:30 pm
Wed 6:30 to 7:30 pm
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
تحت رعاية كريمة من:
حلويات دان
@dansweets
بوخليفة للعود
@bukhalifa.lel3oud
تم توزيع الهداية على المشاركات في برنامج اللياقة البدنية وبعد النتائج المذهلة خلال التمرين مع المدربات
@zainab922
@maream_sb
تتقدم إدارة فريق البحرين للدفاع عن النفس بالشكر لحلويات دان وبوخليفة للعود وللمدربين وجميع منتسبي الفريق على نجاح التمارين في ضل وجود الاحترازات للوقاية من جائحة كورونا.
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman #mmgx
تمارين للياقة للأطفال ربي يحفظهم ويبارك فيهم
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
تمارين اللياقة البدنية والتحمل مع المدرب فايز
@3eso87
💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻
شارك الآن العدد محدود
للتسجيل والاستفسار :
+973 39780339
💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭💪🏻🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
فريق #البحرين للدفاع عن النفس🇧🇭
مجموعة من المدربين البحرينيين المؤهلين في مختلف الرياضات القتالية واللياقة البدنية.
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
للاستفسار الاتصالات على هذا الرقم
39780339
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
التسامح هو أكبر مراتب القوة ، وحب الانتقام هو أول مظاهر الضعف
#نجيب_محفوظ
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
من سياسات فريق البحرين للدفاع عن النفس الترحيب بجميع المدربين البحرينيين في جميع التخصصات وتوفير المعدات اللازمة للتمرين وتطوير صالة لتتناسب مع الجميع، والدعم الإعلامي والتسويقي لضمان نجاح المدرب وإنتاج مجموعة من الرياضيين المتميزين لرفع اسم مملكة #البحرين علياً.
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
القوة هي حسن استخدام الوسائل للغايات
توفيق الحكيم
🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
#BahrainSD #Juniors #class
🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
#Thobe #exercise
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
الضعيف لا يغفر، فالمغفرة شيمة القوي
المهاتما غاندي
🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
تدريب الدفاع ضد هجوم السكين مع فريق البحرين للدفاع عن النفس
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
#BahrainSD #Boxing #Class Sun,Tue,Thu from 8:00pm to 9:00pm
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
BahrainSD #Boxing #Class
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
"الصدمات نوعين: واحدة تفتح الرأس🤕 ، وأخرى تفتح العقل 🧐"
عباس محمود العقاد
There are two types of a Shocke, a shock that will open your head 🤕 and another one that will open your brain 🧐
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
#BahrainSD #juniors #self_defense #calss
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
العقل لا يخشي اللامعقول و الارادة لا تعرف المستحيل
للتسجيل والاستفسار :
38808980
Instagram: BahrainSD
Facebook: Bahrain self Defense
www.bahrainsd.com
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman
تمرين أمس لتدريب الملاكمة 🥊 رغم الظروف والصعاب ... الإصرار والعزيمة هي صفات الأبطال 🥊
الأحد ، الثلاثاء ، الخميس
٨ مساء إلى ٩ مساء
مع المدرب
@ahmedalshurooqi
🥊🇧🇭🥊🇧🇭🥊🇧🇭
#fitness #cardio #gym #self_defense #mma #crossfit #bootcamp #training #bahrain #bahrainsd #kravmaga #krav_maga #kmred #kmredgroup #kmredfamily #ksa #uae #kuwait #oman