fbpx

Bahrain Self Defense Instagram

News and information about Bahrain Self Defense team

Krav Maga self Defense for age 13+ both genders today contact us on 3978 0339 for more details ...

13 0

Join our self-defense courses Krav Maga (Real life Self Defense) with the incredible Coach Mohammed Bakhsh Certified 4th level from KMRD fighting academy, every week from Saturday to Thursday.⁠ ⁠
Our classes are suitable for 

Book your classes now through Tamarran application and start your journey with us!


انظموا الى برنامج الدفاع عن النفس ( الكراف مغا ) مع المدرب المتألق محمد بخش الحاصل علي المستوا الرابع من اكاديمية الفرنسيه (كي ام رد)  اسبوعيا من السبت الى الخميس.⁠

أحجز حصتك الآن من خلال تطبيق تمرن وابدأ رحلتك الرياضية معنا! 

#BahrainSelfDefense #BahrainSD #SelfDefense #KravMaga #MMA #Jiujitsu #BJJ #MartialArts #Fight #Bahrain #GCC
...

29 1

Join our boxing classes with Coach Abdulrahman and start learning the basics of boxing and elevate your fitness with high intensity classes! 
Classes are held every week from Sunday to Thursday for adults ( 13+ Y ) for now. 
Kids classes will be available soon and upon demand.
Book your classes now through Tamarran application and start your journey with us!
حياكم في برنامج الملاكمة مع المدرب عبدالرحمن وتعلموا اساسيات الملاكمة ورفع اللياقة البدنية من خلال التمارين القوية!
الحصص تقام اسبوعيا من الأحد الى الخميس للأعمار (13+) فما فوق.
حصص الأطفال بتكون مفتوحة قريبا بناء على الطلب.
أحجز حصتك الآن من خلال تطبيق تمرن وابدأ رحلتك الرياضية معنا! 

#BahrainSelfDefense #BahrainSD #SelfDefense #KravMaga #MMA #Jiujitsu #BJJ #MartialArts #Fight #Bahrain #GCC
...

21 0

Dear members, get a friend or a family memeber register for October.

You going to get 10 BHD discount

You and your friend and family will get a family membership discount of 5 BHD till end of the year

The discount will cover the following packages.

12 sessions
16 sessions
24 sessions
36 sessions

Contact us now for more details 3978 0339
...

13 2

Join our strength and conditioning classes with Coach Zakariya Zeryouh, and benefit from his incredible knowledge and experience in the world of fitness! 
Coach Zakariya holds a master’s degree in training, optimization, and expertise in high-level performance by the National Institute of Sports (INSEP) in Paris and has over 8 years of experience in training teenagers, athletes, the French Olympic Swimming and Wrestling Team, the French Police Intervention Section (GIGN/RAID), as well as the KHK MMA Bahrain team.
Book your classes now through Tamarran application and start your journey with us!
انظموا الى برنامج القوة و التحمل مع المدرب زكريا زريوح, واستفيدوا من خبرته ومهاراتة التدريبية في عالم اللياقة!
المدرب زكريا حاصل على درجة الماجستير في التدريب والتحسين والخبرة في الأداء من المعهد الوطني للرياضة والخبرة والأداء (INSEP) في باريس، وعنده أكثر من ٨ سنوات من الخبرة في تدريب المراهقين والرياضيين والأولمبيين الفرنسيين، بالأضافة إلى الفريق الفزنسي للسباحة والمصارعة، و قسم التدخل الشرطي الفرنسي  (GIGN/RAID) الإضافة إلى فريق  KHK MMA البحرين. 
أحجز حصتك الآن من خلال تطبيق تمرن وابدأ رحلتك الرياضية معنا! 

#BahrainSelfDefense #BahrainSD #SelfDefense #KravMaga #MMA #Jiujitsu #BJJ #Strength #Conditioning #MartialArts #Fight #Bahrain #GCC
...

24 0

That's a question anyone could ask themselves, whether it was at school, on the streets, or while traveling.⁠

Feeling confident in the ability to protect yourself allows you to live a life with less fear and more power.⁠

"واذا كانت الضحية الثانية انا؟"⁠

سؤال يمكن لأي شخص يسأل نفسه، سواء كان في المدرسة أو في الشارع أو في السفر.⁠

الشعور بالثقة في القدرة على حماية نفسك تخليك تعيش حياة فيها أقل خوف وقوة أكبر.
...

6 4

An hour spent at our Krav Maga class is an hour spent wisely. Did you sign up for our class tonight from 8:15 PM to 9:15 PM yet?⁠

To register, please contact us on 39870339.⁠

الساعة اللي بتقضيها في صف الكراف مغا بتكون من افود الساعات اللي بتقضيها. سجلت حق صف اليوم اللي من ٨:١٥ مساءً لي ٩:١٥ مساءً ولا ليلحين؟⁠

للتسجيل، تواصلوا معانا على ٣٩٧٨٠٣٣٩.
...

13 1

Your children are going back to school soon, and there's nothing better than having them start the new year feeling more confident than ever. Some of the benefits they will gain from our classes include:⁠

- Learn discipline and respect ⁠
- Improve their physical fitness and coordination⁠
- Be more aware of when they're getting themselves into dangerous situations and learn how to get out of them⁠
- Boost their self-confidence⁠

For more information about our classes, please visit our highlights section. To learn more and register, please call or WhatsApp us on 39780339.⁠

المدارس بتبتدي قريب، ومافي احسن من يبتدون العام الجديد وهم يحسون بثقة اكبر من اي وقت مر عليهم. بعض الفوائد اللي بيكسبونها من صفوفنا:⁠

- تعلم الانضباط والاحترام⁠
- تحسين لياقتهم البدنية وتنسيقهم⁠
- بيكونون واعيين أكثر لما يدخلون نفسهم في مواقف خطرة وبيتعلمون شلون يقدرون يطلعون منها⁠
- تعزيز ثقتهم بأنفسهم⁠

اذا ودكم تعرفون اكثر عن جدول صفوفنا، زوروا الهايلايتس في صفحتنا، او للتسجيل، تواصلوا معانا على ٣٩٧٨٠٣٣٩.
...

10 1

"Khalid's way of speaking improved and he came much more courageous. He isn't scared of kids that are older than him as much as he used to before. He built up the courage to start speaking to them, and if anyone attacks him in any way, he is now able to respond confidently and stand up for himself."⁠

- Bu Khalid⁠

We love to hear your feedback. It gives us great pride and joy to hear we've made a difference in your kids' lives, as well as yours.⁠

"خالد طريقته في الكلام صارت احسن وصارت عنده شجاعة، ما يخاف كثر قبل من اللي اكبر منه. صار يتشجع يكلم اللي اكبر منه واذا احد غلط عليه، صار يقدر يضبط نفسه ويعرف شلون يرد عليه بالطريقة الصحيحة."⁠

- بو خالد⁠

ما في شي يسعدنا كثر تعليقاتكم و نسمع عن شلون قدرنا نفيدكم و نفيد عيالكم.
...

12 1

Our classes are suitable for juniors aged 6-12, young adults starting from age 13+, and older adults as well.

Limited spots are available. To learn more and register, please contact us on 39870339.

صفوفنا تناسب جميع الاعمار، إبتداءً من الصغار اللي اعمارهم من ٦-١٢ سنة، الشباب اللي اعمارهم فوق ١٣ سنة، والشباب اللي اكبر.

الاماكن المتوفرة محدودة. للتسجيل، تواصلوا معانا على ٣٩٨٧٠٣٣٩.
...

20 1

5 reasons why you should register your kids for our Jiu-Jitsu classes:⁠

1. They enhance their coordination and body awareness.⁠
2. They teach them how to be disciplined and focused.⁠
3. They boost their self-confidence.⁠
4. They teach them how to be social.⁠
5. They teach them essential self-defense skills.⁠

To sign up for our classes, please call or WhatsApp us on 39780339.⁠

٥ أسباب بتخليك تسجل عيالك حق صفوف الجوجوتسو عندنا:⁠

1. تعزز التنسيق عندهم والوعي الجسدي.⁠
2. تعلمهم شلون يقدرون ينضبطون ويركزون.⁠
3. تعزز ثقتهم بنفسهم.⁠
4. تعلمهم شلون يكونون اجتماعيين.⁠
5. تعلمهم مهارات الدفاع عن النفس الأساسية.⁠

للتسجيل، تواصلوا معانا على ٣٩٧٨٠٣٣٩.
...

28 1

We are now on @tamarranapp! Purchase your packages and book your next class in a matter of seconds through the app. ⁠

For more information, please contact us on 39870339.⁠

احنا موجودين على @tamarranapp! اشتروا البكج اللي يناسبكم و حجزوا صفكم القادم في ثواني من خلال التطبيق.⁠

لمزيد من المعلومات، تواصلوا معانا على ٣٩٨٧٠٣٣٩.
...

8 1

If you're looking for a new way to get fit and learn how to defend yourself in real-life situations, come join us at Bahrain Self Defense. ⁠

Our instructors are all professionals with years of experience in their respective fields, and we offer a wide variety of classes that suit your every need!⁠

إذا كنتوا تبحثون عن طريقة جديدة للحصول على لياقة وتتعلمون شلون تقدرون تدافعون عن نفسكم في مواقف الحياة الواقعية، حياكم وانضموا لنا في مركز البحرين للدفاع عن النفس.⁠

مدربينا محترفين وعندهم سنوات من الخبرة في مجالات تخصصهم، ونقدم لكم مجموعة متنوعة من الصفوف اللي تناسب كل احتياجاتكم!
...

10 2

Strength and conditioning is an essential part of anyone's fitness journey - below are a number of benefits that you will make use of once you sign up for Coach Zakariya's classes:

- Optimize your power weight ratio.
- Develop your strength and speed quality.
- Improve your cardiovascular capacity.
- Increase your basic metabolism to destroy unnecessary fat tissue and facilitate muscle gain.
- Strengthen your tendons and bones.
- Prevent injuries/injury rehabilitation.
- Boost your immune system.

Register for our Strength and Conditioning classes with Coach Zakariya by contacting us on 39780339.

تعتبر تمارين القوة جزء أساسي من رحلة اللياقة البدنية لأي شخص - بعض الفوائد اللي بتحصلونها بمجرد التسجيل في صفوف المدرب زكريا هي:

- تحسين نسبة وزن الطاقة الخاصة بك.
- تطور في قوتك وجودة السرعة عندك.
- تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية.
- زيادة التمثيل الغذائي الأساسي الخاص بك لتدمير الأنسجة الدهنية الغير ضرورية وتسهيل اكتساب العضلات.
- تقوية الأوتار والعظام.
- منع الإصابات /إعادة تأهيل الإصابات.
- تقوية جهاز المناعة.

سجلوا حق صفوف تمارين القوة مع المدرب زكريا بالتواصل معانا على ٣٩٧٨٠٣٣٩.
...

22 2

At Bahrain Self Defense, we offer our clients, from kids aged 6 and above to grown adults, a number of classes to choose from, such as:

- Boxing
- Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
- Krav Maga
- Self Defense
- Strength & Conditioning

To sign up for our classes, please call or WhatsApp us on 39780339.

في مركز البحرين للدفاع عن النفس، نقدم لزباينا من الأطفال اللي تبلغ أعمارهم ٦ سنوات و فوق والشباب البالغين والكبار، مجموعة من الصفوف يقدرون يختارون منها، مثل:

الملاكمة
- الجوجوتسو البرازيلي (BJJ)
- كراف مغا
- الدفاع عن النفس
- تمارين القوة

للتسجيل، تواصلوا معانا على ٣٩٧٨٠٣٣٩.
...

15 1

"Self-defense is a lifestyle. Always prepared. Always protected."⁠

We are so proud of our little spartan fighters 🥊⁠

"الدفاع عن النفس هو أسلوب حياة. مستعد دائمًا. دائمًا محمي."⁠

احنا فخورين في وحوشنا الصغار 🥊
...

15 1

Bahrain Self Defense is the only Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) and Pro Boxing Academy in Muharraq, and the only real-life self-defense academy in Bahrain. Our professional and certified instructors are hand-picked to provide you and your family with quality training sessions that will last you a lifetime.⁠

For more information about our classes, please visit our highlights section. To learn more and register, please call or WhatsApp us on 39780339.⁠

مركز البحرين للدفاع عن النفس هي الأكاديمية الوحيدة اللي توفر لكم رياضة الجوجوستو البرازيلية (BJJ) والملاكمة الاحترافية في المحرق، والأكاديمية الوحيدة للدفاع عن النفس الواقعية في البحرين. تم اختيار مدربينا المحترفين والمعتمدين بعناية عشان نوفر لك و لعائلتك جلسات تدريبية عالية الجودة تستمر معاكم مدى الحياة.⁠

اذا ودكم تعرفون اكثر عن جدول صفوفنا، زوروا الهايلايتس في صفحتنا، او للتسجيل، تواصلوا معانا على ٣٩٧٨٠٣٣٩.
...

11 1